2021年最好的家用健身器材推荐

在当下快节奏的生活中，很多人都忽视了自己身体的健康，不管出于减肥、瘦身、塑形还是体能增加，越来越多的人开始意识到健身锻炼的重要性。不管是处于什么目的，适当的运动锻炼肯定对身体有好处。

提起健身锻炼，多数人会联想到健身房，其实锻炼身体不一定要去健身房，自己在家里也可以进行。尤其在是2020年疫情期间，我们都要遵守规定保持适当的社交距离，那么在家进行身体锻炼必不可少的就是家用健身器材。

其实，市面上有很多健身器材可以让你保持身体健康，比如瑜伽垫可以用来在家做瑜伽，哑铃可以增加你的臂力，家用跑步机可以让你在家里就能锻炼跑步等等，这些健身器材也许只是占用你家里的一小块地方，但是它们的效果却是非常明显的。

有了最好的家用健身器材，您可以通过多种方式在自己的家中舒适地运动，从心脏跳动式有氧运动到核心力量训练。也许冥想瑜伽可以提高您的速度。也许您也只想用最好的智能秤之一来追踪体重。

什么是最好的家用健身器材？

最好的家庭健身器材可分为许多类别。我们根据最受欢迎的锻炼方式（例如跑步和举重）选择了13种产品。我们还包括一些配件，使锻炼变得更轻松，更有效。

很多人家里没有足够的空间来存放健身器材，因此我们一直在关注尺寸。最好的哑铃CAP Barbell Coated Hex Dumbbells占用的空间很小，而最好的阻力带INTEY Pull Up Assist Band运动阻力带则占用很少的空间。而且，没有比最好的跳绳AIZIYUO跳绳更小或更便携。

不过，有些锻炼需要较大的家庭健身器材。在为这些商品选择最佳选择时，我们会密切注意价格承受能力。最好的跑步机XTERRA Fitness TR200折叠跑步机与同类产品相比价格便宜。最好的椭圆机就是Sunny Health＆Fitness SF-E905椭圆机。

至于家庭健身配件，最好的运动耳机Jabra Elite Active 75t防汗，因此您可以收听自己喜欢的播放列表，而不必担心汗水的破坏。最好的健身追踪器Fitbit Charge 3可以监视您的心律和步数，因此您可以在锻炼时看到自己的进度。

如何选择最好的家用健身器材？

当购买最好的家用健身器材时，要考虑的主要因素是锻炼的类型，大小和价格。

至于锻炼，如果您喜欢有氧运动，则可能需要考虑使用健身车或跑步机。如果您想进行力量训练，哑铃和壶铃是家庭健身器材中流行的部件。对于全身锻炼，划船机或椭圆机针对多个肌肉群，可提高您的心率。

尺寸也是要考虑的问题，因为您可能没有足够的空间容纳家用健身器材。考虑折叠起来并收起的机器。阻力带和ab滚轮是两个小巧的便携式物品。

最后，价格在您获得哪种家用健身器材中起着巨大的作用。幸运的是，无论您预算有限还是可以负担得起，还有更多选择。瑜伽垫和跳绳等廉价物品用途广泛，可用于各种锻炼。

以下是我们推荐的一组最好的家用健身器材。

1.Xterra Fitness TR200折叠跑步机

一款经济实惠的跑步机，不会占用太多空间

除了健身车以外，跑步机还是家庭健身所需要的第一批设备之一。不过，它更昂贵。很难找到价格低于300美元的优质，可靠的跑步机。在研究了众多跑步机之后，我们推荐一种更实惠的选择，即Xterra折叠跑步机。

50 x 16英寸的行驶表面适用于大多数人，并且缓冲甲板技术可最大程度地吸收冲击力（您的关节会感谢您）。三种手动倾斜设置的速度范围从0.5到10 mph。LCD显示屏显示您的速度，时间，距离和消耗的卡路里，而车把传感器则测量您的心律。

有12种预设程序，可为您的锻炼提供多种选择。整个过程折叠起来，为您的家庭健身房留出更多空间。一位评论者说：“这是一款非常稳定，坚固的家用跑步机。它易于使用，并且具有一定的便携性。”

2.Gaiam Essentials厚瑜伽垫健身运动垫

超厚瑜伽垫可提供缓冲

瑜伽已经成为一种流行的运动形式。它可以提高柔韧性，增强肌肉张力，促进血液循环并促进放松。研究表明，瑜伽在减轻压力，焦虑和抑郁中起有效作用。

优质的瑜伽垫也可用于普拉提或用作一般健身表面。Gaiam垫的两侧均防滑，有助于防止受伤并保持正确的对齐状态。该垫长72英寸，宽24英寸，由五分之二英寸厚的无毒泡沫制成，很容易用肥皂和水清洗。一位审阅者对这个额外的厚度表示了赞许，他说：“我年纪较大，想要为膝盖和肘部增加一些缓冲。” 垫子附带一条皮带，价格为16.98美元。一些评论者报告说，盖亚垫最初有气味。

3.运动折叠式磁性立式健身车

可折叠的轻便便宜的健身车

在购买家用健身器材时，健身车可能是人们的第一选择。它们价格合理，重量轻，占地面积小（很多甚至可以折叠，包括Exerpeutic）。健身车是每天增加有氧运动剂量的好方法。如今，它们的范围从简单的循环器到昂贵的机器，例如Peloton。

在“ 最佳健身自行车”中，“ Exerpeutic折叠式磁性自行车”是最佳选择，也是“男性健康”杂志的首选。它可以支撑重达300磅的人（比其他任何折叠自行车都重），适合身高从5英尺3到6英尺1的人们。有八种张力等级，因此您可以调整锻炼的难度。LCD显示屏显示距离，消耗的卡路里，时间和速度，而手部传感器则跟踪您的心律。

4.Sunny Health＆Fitness SF-RW5639全动划船器

多功能且易于组装的划船机

划船机不是最性感或最令人兴奋的健身器材，但它可以完成有氧运动和肌肉锻炼。它为您的腿部，手臂，背部和核心进行全身锻炼。而且划船的影响比跑步要小，因此可以节省膝盖和脚踝。

Sunny Health＆Fitness划船机的重量为350磅，阻力级别为12级，LCD显示屏显示时间，计数和燃烧的卡路里。全填充座椅和防滑手柄提供最大的舒适度。评论家说组装很容易，并且许多人赞扬机器的多功能性。一个人说：“到目前为止，这台机器很棒，我爱家庭中的每个人都可以使用它。” 另一位代表对此表示赞同：“它足够安静，您可以一边看电视一边做。”

5.INTEY上拉辅助带运动阻力带

极强的弹性阻力带

当进行力量训练时，阻力带往往是事后才想到的。大多数人倾向于哑铃或举重床。但是，阻力带用途广泛，重量轻且易于装入健身包。它们可以单独使用或与其他锻炼程序一起使用。阻力带是前新英格兰爱国者队四分卫汤姆·布雷迪（Tom Brady）的最爱，因此在购买家用健身器材时，阻力带显然是一个不错的选择。

INTEY阻力带分为四个，每个都有不同的长度和重量最大限制。它们由乳胶制成，具有很高的弹性和无味。几位评论者指出，INTEY乐队为他们的上拉练习提供了帮助。有人谈到它们的耐用性，“这些乐队似乎可以使用很长时间，会再次购买。” 唯一的缺点是缺少随附的练习手册。

6.Sunny Health＆Fitness SF-E905椭圆机

经济实惠的椭圆机，可进行全身心肺锻炼

椭圆机是任何体育馆中最受欢迎的设备之一。这些机器可进行有氧运动，并进行高强度的间歇训练，但与跑步相比，对关节的压力要小得多。和许多椭圆机具有手柄，其制定出上半身，同时为下半身。Sunny Health＆Fitness椭圆机以非常实惠的价格实现了所有这些功能。

Sunny Health＆Fitness椭圆机具有八个可调级别的阻力和紧凑的11英寸步幅。数字监视器显示时间，速度，距离，卡路里和距离。手部传感器监控您的心律。正如一位评论者所说：“我在家时就可以进行有氧运动，并且不想穿衣服去健身房。这不会占用太多空间。”

7.AIZIYUO跳绳

低价优质跳绳

啊，卑微的跳绳。如此简单，却如此有效。跳绳是一种出色的有氧运动，它所需要的不只是绳索，而且还需要在平坦的表面上留出一些空间。跳绳不仅燃烧卡路里，还可以改善协调性和骨骼密度。而且非常便携！

两包装的AIZIYUO跳绳采用编织钢丝绳，经涂层处理，使用寿命长。6英寸手柄由柔软，防潮，防滑的泡沫制成。长度可以从9英尺向下调整，因此AIZIYUO适用于成人和身高不同的儿童。一位评论者说：“这些正是我所需要的，坚固耐用，手柄舒适。绳索足够长，适合高个子而又短。”

8.CAP杠铃涂层六角哑铃

价格合理的哑铃，符合人体工程学设计

借助一组优质的哑铃，您可以针对每个主要的肌肉群，包括手臂，腿，背部和胸部。它们既方便又易于存储，而且用途广泛，可用于许多不同种类的锻炼中。CAP杠铃哑铃采用符合人体工程学的钢铬合金手柄，六角形的头部（可最大程度地减少滚动危险）和保护性涂层，可保护它们免受损坏。

CAP杠铃成对出现，每个哑铃重5到60磅（按重量计）。请注意，一开始它们确实确实散发着强烈的橡胶气味，但总的来说，这些评论是发光的。一位评论家赞扬说：“这些正是我所希望的，甚至更多。如果您正在寻找家庭健身房中优质，价格合理的附件，请购买这些哑铃。”

9.BalanceFrom通用型彩色乙烯基涂层壶铃

不会占用太多空间的高质量壶铃

壶铃经常在体育馆中被忽视，但就像哑铃一样，它们可以使身体的多个肌肉群参与其中。它们非常适合建立力量和机动性基础。壶铃摆动会使您的心脏跳动，脂肪燃烧和肌肉调理（尤其是您的后部）。

BalanceFrom壶铃具有乙烯基涂层，重量在5到100磅之间。一位评论者说：“出色的产品，上乘的质量和缤纷的色彩”，另一位评论者指出，BalanceFrom壶铃物有所值。“我拥有许多不同品牌的壶铃，而且这个壶杯的制作工艺与其他任何壶瓶一样好。” 壶铃占地面积小，可以轻松地存储在房间，车库甚至汽车后备箱的角落。

10.Perfect Fitness健身房门口拉杆和便携式健身系统

便宜的上拉杆，重量大

如果您正在寻找家用健身器材的小型设备，那么它的体积不会比拉杠的小很多。引体向上可增强上身肌肉，是较难掌握的锻炼之一。通过将手掌背对着您并且身体完全伸展，将其悬挂在杠铃上来完成上拉。您将自己向上拉起，直到您的下巴在横杠上方（举起手来使您的手掌朝上）。

Perfect Fitness上拉杠价格实惠，具有300磅的重量，带软垫的把手可提供三个握把位置。完美健身杆也可以翻转并用于仰卧起坐和俯卧撑。最重要的是，它可以适合不同尺寸的门口。正如一位评论者所说：“这太完美了！价格低廉且易于安装。这正是我所要的。”

11.Everlast 100磅重袋，手套和固定价值捆绑包

坚固的出气筒，带有手套和支架

拳击锻炼可以锻炼身体的多个区域：上，下和核心。打出一个出气筒可提供出色的有氧运动，改善协调性，增强耐力并增强骨骼和韧带。拳击也是减轻压力和焦虑的好方法。在此期间，您可以获得自卫技能。

Everlast 100磅重袋配有手套，手套和支架。它由坚韧耐用的聚酯帆布制成，并填充有特殊的填充料以增强弹性减震能力。一位评论者说：“已经进行了数千次打孔，而且似乎没有任何撕裂或松弛的问题。” 另一个人说：“总的来说，最好的办法就是花钱。” 请注意，手套的大小适合所有人，但可能不适合您。

12.Vinsguir Ab Roller

带防滑轮的廉价AB轮

ab轮或ab滚轮看似简单，但哦，它将为您提供主要锻炼。腹轮对增强您的核心肌肉非常有效。如果您希望制造六块腹肌，那么这就是您需要的家庭健身器材。此外，Vinsguir Ab Roller做工精良且便宜。

Vinsguir Ab Roller最多可承重440磅，并具有防滑橡胶轮和符合人体工程学的软垫手柄。它易于组装，占地面积小，非常适合希望在狭小空间内建立家庭健身馆的任何人。它带有一个免费的护膝！一位评论者说：“我对它的实际工作量感到非常惊讶……。这是那些在电视上看到的实际上有效的项目之一。”

13.Trideer健身球

密实且易于充气的球，最多可容纳2200磅

健身球是您可以得到的家用健身设备中用途最广泛的部件之一。它可以增强您的核心能力，提高灵活性，平衡并帮助背部疼痛。工作时使用健身球作为椅子可能会有益于您的姿势。Trideer健身球是您可以获得的密度最高的球之一，厚度为2,000微米，承重能力为2,200磅。

Trideer健身球易于充气（包括免费的脚踏泵），并且具有多种尺寸和颜色。它由无毒的PVC材料制成，不含BPA或重金属。一位评论者说：“我摆脱了椅子，说实话，这使我的上背部疼痛消失了。” 运动球在怀孕期间也有帮助。另一位评论者指出：“我目前已经怀孕9个月了，这真的消除了我的骨盆疼痛。”