2021年最好的跑步鞋推荐

当你要考虑购买一双跑步鞋的时候，你首先会考虑的是哪些因素呢？是跑步鞋的重量、支撑、舒适度还是价格呢？很显然，每个人心目中总有自己的标准，但是在选购跑步鞋的时候还是一筹莫展，跑步鞋怎么选？是注重品牌还是注重功能性或者舒适度，在本篇文章中我们会给你推荐一部分最好的跑步鞋，以帮助你解决购买时的困扰。

如何选择理想的跑步鞋

之所以选择以下列表中的每双鞋，是因为其总体性能得分很高，但是我们还研究了三个重要的类别，这些类别应该可以帮助您找到最适合自己的鞋：

重量：较轻的鞋子通常不易缓冲，可以使它们感觉更快。也就是说，如果您要长途跋涉，那么较重的鞋子额外的缓冲可能是更好的选择。

跌落：鞋的跌落是脚跟和前脚的尺寸之差，或者简单来说，就是脚趾跌落到脚跟以下的程度。较高的下降会导致更多的脚跟撞击。大多数鞋子的落差在8至12毫米之间，有些鞋子的落差小于6毫米，而一些极简主义的设计的跌落为零。

缓冲：缓冲可吸收冲击。在实验室中，我们研究了脚后跟和前脚的缓冲测量，以使您大致了解每个岸边的整体缓冲。

鞋子的重量很重要吗？

一些跑步者非常在意跑步鞋的重量，研究表明，穿着较重的鞋子会消耗更多的有氧能量。较轻的鞋子通常不易缓冲，可以使它们感觉更快。但是，如果您要长途跋涉，那么较重的鞋子额外的缓冲可能是更好的选择。

我们如何选择最好的跑步鞋

出汗测试：我们从制造商那里收到多双鞋。这些让200多名能力和偏好各异的跑步者参加。在填写详细的调查表之前，每个人都要花一个月时间进行多次训练。

实验室测试：在资深生物力学专家的指导下，在实验室对每只鞋进行了机械测试。获得详细的磨损测试和实验室测试结果后，我们会将这两种来源的信息分发到您在此处看到的评论中。

缓冲：称为冲击测试仪的机器可测量每只鞋在脚下的柔软度或牢固度。将8公斤重的重物从两英寸高的地方反复落在8号男式鞋的脚跟和前脚上。实验室测量冲击力以及中底的压缩量。

柔韧性：柔韧性表示鞋子从脚后跟到脚趾的脚移动的平稳程度。我们通过将鞋的前脚固定到机器上来进行测量，该机器将鞋的前脚弯曲45度（与脚在奔跑中的弯曲程度相同），在20秒内旋转60次。达到此目的所需的力表明鞋子的柔韧性。

身高和体重：我们称量男式和女式模型的重量。我们还测量“堆高”：外底泡沫橡胶，中底泡沫和鞋垫。我们使用数字接触传感器来确定鞋子的“脚跟下降”-脚跟到前脚的高度差。

经过我们的系列测试，以下是我们为你推荐的一组最好的跑步鞋。

1.斯凯奇GOrun Razor 3 Hyper

与大多数以12个月为一个周期进行更新的鞋子不同，Razor 3保持不变的时间更长，因为它受到了广泛好评。这款新颖的中底被称为Hyperburst，是一种基于EVA的泡沫，但由于其制造方式而与传统材料不同。Skechers使用加热的二氧化碳来膨胀EVA塑料块，而不是像传统中底那样吹入空气。结果是更轻和更有弹性的泡沫。这是Meb在他积极参加比赛时选择的训练鞋，它为我们其他人提供了高速教练员或赛车鞋。在测试中，我们发现船上Razor走得很快。脚下的泡沫相对坚硬，但同时又具有保护作用，并且可以在启动时消除路面的粗糙感。

2.耐克Nike ZoomX Vaporfly Next％

250美元是买一双跑步鞋的一大笔支出，但是如果您必须拥有最好的鞋，那就把它花在Next％上。去年秋天，这双鞋火了道路，还火了唱片。实际上，由于有如此多的跑步者穿着鞋快上交，因此出现了强烈反对，并呼吁禁止使用该鞋。它之所以如此之快，部分原因在于将碳纤维板夹在中间的ZoomX泡沫。Next％的东西比原始的Vaporfly 4％的东西多15％，主要放在前脚以最大限度地提高切趾效率。基于Pebax的泡沫非常轻便，高度缓冲，并且在我们实验室中测量过的所有鞋子中，能量回馈最大。这意味着您将能够更快地运行更长的时间，而无需付出重量上的损失或在马拉松结束时感觉被殴打。加，新型“ Vaporweave”鞋面是热塑性聚合物和尼龙的编织混合物，不会像Flyknit那样吸水。这意味着，如果在马拉松比赛中下雨，您的轻跑步鞋也不会被淹。

3.Hoka One One Rincon

该公司已经推出了其他值得关注的鞋子，但是这款轻巧的运动鞋可以满足您的所有要求，并且与某些类似的鞋款相比价格低廉。就像原始的Clifton一样，它融合了轻巧柔软的EVA和鞋面中足够的材料来固定脚。它在Hoka的产品阵容中为这种轻巧的选择开了一个洞。Rincon的堆高与Clifton相同，在脚跟下29mm，前脚下24mm，应该像平常的教练一样适合。为了帮助鞋子检查7.7盎司（9号男士尺码）的鞋子，Hoka给了它一个薄的加固网布，将您的脚锁定在适当的位置。（请在今年下半年进行一次小的更新，对鞋帮进行一些细微的调整，对橡胶的位置进行小的改动。）自去年夏天以来，我们一直在测试Rincon。我们最初担心裸露的泡沫鞋底是否能承受。几百英里后，我们看到了一些磨损的痕迹，但仍然有很多东西可以保护我们免受道路伤害。

4.锐步Reebok Floatride Run Fast

您可以买到的最快的鞋子之一是这款Reebok，它仍然是我们有史以来的最爱之一。FloatRide Run Fast不会像Vaporfly 4％鞋那样给您的信用卡带来压力，但是它具有一些类似的特征，可以帮助您更快地到达终点。一切都从泡沫开始：锐步使用的是Pebax基泡沫（类似于Vaporfly 4％中的泡沫），比数十年来在跑鞋中使用的标准EVA轻得多，但它还具有出色的缓震性和图表反弹（能量返回）。归功于这种轻巧的材料，锐步能够在脚下使用大量泡沫，而不会陷入困境。这样，它使脚跟相对较高，并且从脚跟到前脚的跌落很大，可以带给您速度和推进感。请留意此版本的更新版本，并在今年春季晚些时候发布一些更传统的鞋面。

5.布鲁克斯Brooks Ghost 12

Ghost可以完成所有任务，因此赢得了八项“编辑选择奖”。我们将其用于速度运行，长距离运行甚至是速度运动。因此，我们通常建议所有级别的跑步者（无论是资深马拉松运动员还是新手）都穿这种鞋。舒适性的关键是泡沫的混合，使乘坐过程既缓冲又不太柔软。它在脚后跟处使用DNA Loft，可在每次跨步时轻松缓冲，而脚趾下的BioMoGo DNA则为您提供弹性的脚趾。第12版采用了全新的工程网眼鞋面，并设计了可拉伸，透气和支撑的区域，因此，该鞋比早期的款式更合脚。在凉爽的天气下，网眼感觉很舒适，但在异常炎热的天气下，它可能会有点温暖。

6.新百伦Fresh Foam X 1080 v10

1080已经是New Balance稳定器中最豪华的教练机，但是新版本具有“弹力，灵敏，轻巧”的特点。归功于该公司的轻质和软质中底泡沫Fresh Fresh。鞋底比以前更柔软，并具有更多的能量回馈，但是它不会感到过分僵硬，因为New Balance赋予了它更加明显的曲线，尤其是在前脚下方。Ortholite鞋垫可提高舒适度。但是，所有这些填充都不会减慢您的速度。“与以前的1080年代不同，我实际上考虑过要在半程马拉松比赛中穿着它，”以7分钟的速度训练的测试员说。“它具有超级响应性和弹性，但泡沫使它保持足够柔软。我不会穿这些来做飞车，但我在其中跑了最快的长节奏。” 鞋面也经过了彻底的改造，与大多数高级鞋不同，它没有过度的毛领衬里和舌头。取而代之的是，它使用工程针织，一件式的织物在脚趾上具有弹力，但沿鞋的侧面却很结实，因此可以提供牢固的贴合性。模压后跟有一个深口袋，可舒适地包裹在脚后部，以消除不必要的运动。

7.索康尼Saucony胜利17

测试人员对Triumph 17的豪华感赞不绝口。当然，您不能仅凭舒适性来判断跑鞋。测试编辑Amanda Furrer最初想知道这款超柔软的鞋子是否会激发她在晨跑中加快节奏。但是，一次又一次的奔跑，她一直比其他测试鞋中的其他鞋子更频繁地获得胜利。她说自己的手表读着马拉松步伐，因此沉迷于缓冲和弹跳。这种推动力的来源是该品牌的新Pwrrun +中底。索科尼说，这种新泡沫比以前的泡沫轻28％，并且更耐用。在运行中，它感觉更有弹性且更加灵活。这是我们针对马拉松训练季的新的长期迷恋者。

8.奥创Altra Torin 4

Torin 3.5去年获得了特殊待遇-Altra为其提供了两种新鞋面：一种风格化网眼和一种柔软而有弹性的编织物。今年，都灵再次出现两种口味，但脚下体验却截然不同。所述标准模型是一个特殊风格的鞋，剥去其士多宝层，导致更少的缓冲，身高和体重。另一方面，Torin 4 Plush则特别柔软。我们以前在Torin，Paradigm中运行过的测试人员甚至Hoka One One鞋子都因其缓冲性和脚趾空间而赞扬此模型，并说这是两个品牌的最佳功能的结合。一位人士说：“缓冲减轻了脚部疲劳，使我可以更长时间地跑步。” “几年前，我穿着普通的都灵（Torin），增加了更多的缓冲效果非常明显。”

9.亚瑟士ASICS GT-2000 8

重新设计的AsicsGT-2000 8的感觉比其僵硬，不太宽容的前任要光滑得多。Asics在新鞋上使用了密度较小的泡沫；在前脚，只有一层较厚的FlyteFoam，而不是两层。鞋子的后半部分在FlyteFoam下方使用一块密度稍高的泡沫板，后跟下方装有一块凝胶缓冲垫。前脚的泡沫和单层较轻，令人惊奇：前脚踩地面时，以前的GT-2000拍打人行道，而新鞋柔软地触地，立即使您脚趾平整。更容易过渡的部分原因是高耐磨鞋跟橡胶中的附加挠性凹槽；再加上较轻的鞋跟泡沫，GT-2000 8既宽容又反应灵敏。如果您仅在像Cumulus 21这样的中性鞋中跑步，稳定性会微妙但引人注目。为了改进工程网眼鞋面，Asics将其徽标向后移，并在网眼下方重新布置了脚趾加强件，这使脚趾箱更加舒适。更新后的贴合度使您可以稍微松一些地穿鞋而不会感到不稳定。但是，经过改造的中底仍然是最好的部分。对于温和的过度穿着者，绝对是我的荣幸。